Author Archives: admin

Modi per ridurre il peso in casa rapida menu e controindicazioni

Che si potrebbe ridurre il peso, settimanale, descrivendo il dietista per calcolare la selezione di cibo e la visita di tre volte alla settimana in palestra, si riconosce a prescindere. Tuttavia esattamente cosa dire di coloro che per qualsiasi ragione non possono o non desiderano il check-out di un esperto di alimentazione, e anche energica attività sportive non sono ancora tutti insieme?

Per ridurre il peso veloce a casa – davvero?

La selezione di cibo ogni persona che intende calo di peso a casaPer uscire e anche consentire di peso in eccesso per ottenere il vantaggio? Questo non è l’unico modo! Ci sono una notevole varietà di proposte, di conformità con la quale vi permetterà di cadere di peso nella vostra casa, non solo per tenere in salute, eppure allo stesso modo migliorare. Uno dei più evidenti metodo per perdere peso – dieta rigorosa. Net siti dove è possibile trovare informazioni relative a tali regimi dietetici che garantiscono: in una settimana sono andati per sempre dai 3 ai 15 kg di peso, il metabolismo mosting probabilità di recuperare completamente, tuttavia il desiderio di mangiare cibi proibiti sarà certamente andare via. E, inoltre, si crede che sia così? Sì, severe restrizioni aiutano a goccia peso velocemente in casa, ma neppure che ripristinare il metabolismo o l’assenza di desiderio di dolci è fuori questione. Mentre tali regimi dietetici, soprattutto se durano per un lungo periodo di tempo, creare fantastiche danni al corpo, che getta le sostanze nutrienti essenziali. Disturbi digestivi, irregolarità intestinale, debolezza, insofferenza, stanchezza, perdita di capelli, unghie deboli, eruzioni sulla pelle, come pure in mancanza di cicli mestruali-è solo la componente di segni e sintomi che possono accompagnare severi potenza restrizioni.

La selezione di cibo ogni persona che intende calo di peso a casa

Per ridurre il peso veloce a casa - davveroGli alimenti ricchi di lenta carboidrati: cereali – di avena pasto, grano saraceno, riso, ricette vegetariane, pane di grano intero. Mangiare carboidrati di cui avete bisogno al mattino. Sano proteine alimentari-carni magre, pesce, latticini, uova, funghi e fagioli. Questi elementi sono integrati con verdure fresche come bere una qualsiasi delle grandi piatti. Verdure-verza, carote, barbabietole, cetrioli, pomodori, ravanelli, sedano, broccoli, cavolfiore, peperone dolce. Frutta, nei limiti di importo, e mangiare durante la Mattina, pasto o di uno spuntino tra pasto del Mattino, il pranzo. Una piccola quantità di grassi contenuti negli oli vegetali, noci, pesce di freddo mari. Così come di nuovo per attirare l’attenzione: oltre ai problemi di una corretta alimentazione, fare il tempo per l’esercizio. Easy fatturazione, Trekking, arrampicata, su scale senza ascensore– i vantaggi anche di po ‘ di esercizio! Lo stile di vita regolazione rapidamente a causa del fatto che il peso inizierà a calare, e la salute sarà solo migliorare! Poiché avete qualche suggerimento su come esattamente quale prezzo e anche come perdere peso in casa, è importante capire, non collegare eventuali controindicazioni per voi direttamente.

Controindicazioni

ControindicazioniSpecialisti consiglia di non alterare in modo significativo il loro modo di vita per coloro che soffrono di problemi di cuore, aderisce al medico croniche connesse o intenso malattia. A differenza di rigorosi piani di dieta che hanno una lunga lista di controindicazioni, sana e bilanciata, che significa veloce grasso brucia a casa può tranquillamente essere utilizzato da più persone. Se avete qualsiasi tipo di domanda riguardante la possibilità di regolazione dell’alimentazione, si prega di consultare un medico endocrinologo o un esperto nutrizionale. È semplice – per la perdita di peso compiuta dall’attività fisica nonché di modificare per correggere il nutrimento, che contiene tutto il necessario per il regolare funzionamento dell’organismo elementi. Molti di coloro che sono alla ricerca del metodo migliore per dimagrire in casa, fare lo stesso errore tipico: lasciano completamente fuori o sostanzialmente limite di utilizzo di proteine o carboidrati. Tieni presente che, in mancanza di carboidrati provoca una mancanza di robustezza e potenza, provoca spasmi muscolari, così come l’eccesso sano proteina influenza negativamente i reni e il sistema di digestione. Proteine dieta promuove il fallimento di grasso e bruciare i grassi, ma per la perdita di peso con questo regime di dieta è dovuto alla perdita di liquidi. Gli effetti negativi di un esteso rifiuto di sano proteina potrebbero essere i danni muscolari e stanchezza.

I migliori modi per cadere il peso in faccia avere gli zigomi

Problemi con completo viso le persone con le guance paffute, paffuto donne e anche titolare di “pesante” mento acquisite. Poveri piano di dieta, la mancanza di attività fisica, sonno irregolari, età– tutto questo è un risultato sfavorevole sulla pelle. Alla fine, il viso attributi sono sfocate, c’è un 2 ° mento, le guance versato il loro flessibilità, le pieghe create.

Dieta e nutrimento

Dieta e nutrimentoIn vista di un evento fondamentale, così come la rappresentazione allo specchio non si piace con forme perfette: ovale del viso, collo, décolleté. Cosa fare se il cuoio naturale, che ha smesso di essere flessibile e vellutata? Perdere peso in una settimana sarà certamente di aiuto motivazione, esorta, pressioni per il progresso verso l’obiettivo, mai e poi mai guardare indietro come mai interrompere. Un metodo dettagliato per il dimagramento del fronte così come il mento include cambiando la dieta abituale. Dieta regolare l’appetito, eliminare il disprezzato peso, edema. Un’alimentazione corretta potrebbe migliorare la salute generale e benessere. Sana ed equilibrata alimenti saturare il corpo con vitamine, minerali, pulito dalle tossine. Per ridurre il peso, non dimenticate riguardanti la nutrizione e l’idratazione della pelle. Le maschere di migliorare il risultato di allenamenti e anche la terapia di massaggio, è un tonico, rivitalizzante, oltre ad aumentare il risultato. Quando la raccolta di ingredienti, considerare la possibilità di una reazione Allergica, intolleranza specifica delle parti, la presenza di acuta e cronica malattia. Efficaci esercizi di aiuti per il peso di goccia si salva da un eccesso di grasso accumulato sulle guance, sbarazzarsi di un doppio mento.

Esercizi per i muscoli facciali

Esercizi per i muscoli faccialiSe lo si fa di routine, sarà certamente in grado di migliorare il flusso di sangue, attenuare le rughe, elimina le onde. Formatori hasbinding che riconoscono i modi migliori per ridurre il peso rapidamente, vi incoraggio a svolgere complesso di due volte al giorno, mattino e sera. Si trasforma. L’esercizio deve essere svolto in modo efficiente, immergendo la testa, allo stesso tempo, alle spalle, seno superiore e per il rientro. Ruotando la parte posteriore del collo, la bocca spalancata, dopo di che chiudere, allungare il mento e il decolleté. I colpi di scena e si trasforma. Il collo di ricorrere a lato, mentre la guancia o il mento tocca la spalla, puntando a vedere. Check-out il vostro tacchi a rimanere in questa posizione. La matita illustrazioni. Tenere i denti, una matita, una penna, uno spazzolino da denti o una bevanda alcolica di paglia. Per tirare in aria l’alfabeto, i numeri, giocattoli, bunny, sole, fiore. La musica di pausa. Chiaramente pronunciare le vocali, che si estende fuori come una melodia in vari segreti così come le tonalità. Facce buffe. Avendo prolungato labbra un tubo, per fare un giro di attività di bocca. Lingua di fuori, con l’obiettivo di raggiungere il mento, il suggerimento di naso, zigomi. Ampliando i suoi occhi e bocca, per congelare in quel contesto. Sporgenti sua ridotta labbra e mento, raggiungere, lentamente, gettando indietro la testa.

La terapia di massaggio

La terapia di massaggioSpeciale massaggio può rendere la forma del viso chiaramente definiti, per ottenere eliminare le pieghe. La procedura di routine certamente accelerare le procedure metaboliche della pelle, aumenta la produzione di collagene, elastina, aiuta a ridurre il peso. Partenza il corso di formazione, consultare un estetista. L’effetto positivo della terapia di massaggio è stato osservato in un istante: la pelle sul mio mento e guance finisce per essere più forte, che faccia le funzioni sono molto più significativo. Per il peso di goccia nell’affrontare, con l’aiuto della terapia di massaggio vi aiuterà i seguenti suggerimenti. Prima di manipolazione, rendendo il riscaldamento comprimere sul mento e faccia una miscela di erbe naturali. Lavarsi le mani completamente antibatterico. Applicare sul viso, collo, collo una luce benefica crema o la terapia di massaggio olio. È severamente limitato per l’uso anti-cellulite elementi. La terapia di massaggio movimenti dovrebbero farlo naturalmente nonché delicatamente. Il trucco è una potente arma nell’Arsenale di la ragionevole sesso. Se correttamente gestito, aiuta a dimagrire, perché visivamente rimuove le macchie sul viso– doppio mento, troppo paffute guance, vasto zigomi. Perfetto cosmetici certamente aiutare a guadagnare loro impercettibile, liscia incompleta proporzioni, rimediare alla tonalità della pelle e creare interessanti accenti. Per dimagrire in viso e a ottenere eliminare l’eccesso di mento con il make-up, fare uso di clip video tutorial elencati qui sotto.

Polar FT4 cardiofrequenzimetro prezzo, recensione

Polar FT4 prezzo and recensione è un full-fledge monitor della frequenza cardiaca con numerose funzioni. Si può indossare come un orologio moderno, ma svolge tutte le funzioni di monitor della frequenza cardiaca. Dispone di camere confortevoli e cinghia durevole, che fornisce la frequenza cardiaca con precisione di dati. Si tratta in vari colori e adatto sia per gli uomini e le donne.

Polar ft4 cardiofrequenzimetro prezzo recensione

Polar FT4 prezzo e recensioni

Polar ft4 prezzo e recensioni

Polar FT4 prezzo è famosa per i suoi monitor della frequenza cardiaca e della sua precisione. FT4 è un alto rating prodotto da Polar. Esso viene fornito con un Cinturino pettorale e un orologio da polso. In generale, toracica monitor sono considerati più accurata. Questo monitor trasmette i dati dal petto il cinturino di orologio da polso in forma codificata ( Polar OwnCode 5khz trasmissione codificata). Codifica impedisce Polar FT4 prezzo qualsiasi tipo di interferenze con altri dispositivi. Così, fornire letture accurate che ti appartengono.

Valore per Soldi FT4

Valore per soldi ft4

FT4 è semplice da usare. Tuttavia, c’è una grande caratteristica che manca è, non è possibile trasferire i dati a un altro dispositivo esterno. Quindi, il prezzo è adeguato dal momento che le funzioni che ha. Se volete funzione di trasferimento, si può optare per Polar FT60, FT80. Altro grande scelta rispetto al valore per il denaro sarebbe FT7. FT4 vs FT7 dipenderà dalla vostra necessità.

Polar FT4 Facilità di Utilizzo

FT4 è abbastanza facile da usare e ha un sacco di caratteristiche

  • frequenza cardiaca Continua a leggere: mostra la frequenza cardiaca in modo continuo. È di mantenere il vostro allenamento semplice.
  • HeartTouch: Hearttouch caratteristica rende la vostra vita più facile. Per visualizzare il tempo, non hai bisogno di premere alcun pulsante. Per visualizzare l’ora corrente e altre letture in fretta, basta portare l’orologio in prezzi prossimità della fascia toracica e, per alcuni secondi, viene visualizzata l’ora corrente, poi torna alla schermata precedente.
  • indicatore Grafico target zone: FT4 prezzo visualizza la zona durante una sessione di allenamento in formato grafico. Questo aiuta a mantenere il desiderato livello di intensità.
  • Comfort per fascia Toracica: è morbido tessuto, che è molto comodo, e prendere la forma del tuo corpo. Non si può sentire. Inoltre, la manutenzione è molto semplice. Di Default la fascia toracica si adatta la prezzo maggior parte delle persone. Il Monitor viene fornito con M alla XXL petto cinghia che si adatta 30-45 cm.
  • Tuttavia, se avete bisogno di qualche altra taglia XS o Piccolo, è possibile ordinare separatamente.

Polar FT4 Funzioni di Allenamento

Manuale target zone: Consente di impostare manualmente la destinazione di zona. Destinazione di zona può essere impostato come battiti al minuto (bpm) o come percentuale della frequenza cardiaca massima, o come percentuale della prezzo frequenza cardiaca di riserva (FCR%). Polar FT80 e FT60 hanno la funzione che automaticamente impostare la target zone.

Caratteristiche Aggiuntive

  • Allarmi Acustici: FT4 è zona di allarme che emette un segnale acustico quando si incrociano le ammissibile il limite di frequenza cardiaca.
  • Trasferimento dati: FT4 non consentono di trasferire i dati al computer o web. Tuttavia, supporta gymlink che si collega il dispositivo compatibile palestra e attrezzature palestra attrezzatura mostra le letture
  • Memoria: 10 file memorizzati nella memoria lungo il settimanale della storia.
  • Calorie Bruciate: OwnCal funzione consente di visualizzare il totale delle calorie bruciate in un’unica sessione e in generale della formazione.

Caratteristiche dell’Orologio

  • Display: Il display del pannello di FT4 è incredibilmente grande. Dispone di retroilluminazione, in modo che si può visualizzare le letture in condizioni di luce oscura. Tuttavia, alcuni utenti si sentono verde retroilluminazione di colore non serve allo scopo.
  • Orologio con l’Ora e la Sveglia: consente di visualizzare l’ora e la data come un normale orologio e si può impostare allarmi acustici.
  • Batteria: Fornisce a basso batteria avvisi e la batteria è Sostituibile dall’utente.
  • Resistenza all’Acqua: la Sua adatto per il nuoto e lavora a 30 metri sott’acqua. È possibile visualizzare le letture; ma è pericoloso l’uso dei bottoni.
  • Multi Supporto di Lingua: supporta inglese, tedesco, finlandese, svedese, francese, portoghese, spagnolo e italiano.

 

Standard Scatola Contiene

  • 1 Polar FT4 training computer (Orologio da Polso)
  • 1 Polar H1 sensore di frequenza cardiaca (con fascia Toracica)
  • 1 FT4 Guida Introduttiva
  • 2 CR2 sono necessarie Batterie (Incluse)

Conclusione

Polar FT4 è avere tutte le caratteristiche di base e alcune caratteristiche avanzate. È sufficiente per l’uso normale. Tuttavia, manca di alcune caratteristiche interessanti, come il trasferimento di dati ad altri dispositivi esterni, limitate funzioni di allenamento, GPS, pedometro. Nella stessa serie, FT7 è con più funzioni e FT1 è con minore funzionalità. Si può scegliere in base a ciò di cui avete bisogno. Per i dettagli, si può consultare il confronto tra FT7, FT4 e FT1. In generale polar FT4 prezzo, per il suo è un buon affare.

Garmin Vivoactive. SmartWatch per formazione e casual

Non ho mai ukrywałem che io sono un fedele utente di Garmin orologi. Da alcuni anni coraggiosamente mi serve il mio 910, che ha battuto con me vicino al km. 15 000 ora nelle mie mani si avvicinò con Garmin Vivoactive sport smartwatch, che nel suo sottile nasconde molte sorprese.

Garmin vivoactive smartwatch per formazione e casual

Prime impressioni

La prima cosa che ho sottolineato quando si apre la scatola era schermo a colori di grandi dimensioni, ad alta risoluzione. Occupa quasi l’intero involucro elegante frontale. Lo spessore dell’orologio è di soli 8 mm e il peso è di soli 38 grammi. Semplicemente la piuma. Dopo la Fondazione dell’orologio sul polso a tutti, non si sente. Si può anche dimenticare che hai qualcosa sul vostro polso. Certamente vi sorprenderà per gli utenti dei modelli precedenti-per un confronto di Garmin 920XT pesa fino 62 g.

prime-impressioni

L’orologio sembra grande al polso. Cattura immediatamente l’occhio e l’attenzione di altre persone. Sembra funzionare perfettamente come un normale orologio, che tiene inoltre traccia delle nostre attività durante il giorno. VivoActive basato su indicazioni l’accelerometro integrato conta la distanza e calcola le calorie bruciate. Se non andiamo per lunghi periodi di tempo, di inviarci motivare avviso. Me, a volte questi  per atto motivato di alzarsi da dietro il banco e fare una breve passeggiata, anche dopo un caffè o un giornale nel mio posto di lavoro. Attività durante il giorno non è tutto-mentre dormi dispositivo monitora la qualità del nostro riposo e rigenerazione.

Azione-ci alleniamo

Azione ci alleniamo

L’orologio è stato mio compagno di allenamento ciclismo, sci e nuoto. Durante la corsa e il ciclismo, lo schermo rimane leggibile anche in pieno sole. Sera gli allenamenti anche non rende il problema-grazie per il fresco anche evidenziato al buio tutte le informazioni sullo schermo si può vedere chiaramente. Attenzione e lode degna veloce cattura il segnale GPS e registrazione accurata del percorso sulla mappa. Nizza mi ha sorpreso anche la frequenza cardiaca con una fascia morbida HRM3. Nelle versioni precedenti c’erano con me alla foto riprese era imprecisa misurazione della frequenza cardiaca. Con una cinghia collegata all’orologio Garmin Vivoactive tali problemi non si verificano. Dopo l’addestramento possiamo vostri allenamenti per sincronizzare via Bluetooth o USB e quindi visualizzare il Garmin Conect.

VivoActive fuori allenamento

Garmin Vivoactive consente di ricevere notifiche dal nostro telefono SMS non letti, e-mail, chiamate in arrivo e le notifiche da siti di social networking (ad es. Facebook o Twitter). Tutto questo con l’aiuto della tecnologia Bluetooth. Per leggere la notifica che basta toccare lo schermo o passare il dito. Funzioni molto utili, ma per me, faticoso nel lungo periodo, perché non mi piace quando l’orologio vibra e costantemente di qualcosa. Credo che sia un’altra maratona km;)

Un aspetto interessante è la possibilità di personalizzare e modificare l’orologio tramite download gratuito componenti aggiuntivi dal collegare IQ. Si può personalizzare il quadrante dell’orologio, aggiungere campi dati e anche scaricare ulteriori applicazioni e widget che estende la funzionalità del vostro orologio.

Un riepilogo della

Mi rallegro con il nuovo modello di Garmin. Lo scetticismo iniziale sul touch screen è scomparso insieme con i primi minuti dell’uso dell’orologio. Tutto è intuitivo. L’orologio stesso sembra grande, per questa lunga batteria funziona in modalità “ibrido” (formazione + indossare ogni giorno). Durante l’esercizio non ci manca alcuna opzione. Se dovessi scegliere il mio successore come smaltire il Vivoactive 910 XT è che avrei dovuto pensare a se o non vorrei perdere una modalità Multisport, che consente un utilizzo confortevole dell’orologio al momento del decollo del Triathlon. Inoltre, credo che questo è l’orologio completo soprattutto per il corridore e intelligente geek-giocattoli.

SmartWatch-vale la pena di avere il gadget?

Orologi intelligenti stanno guadagnando sempre più popolarità. Siamo in grado di eseguire su di essi molte operazioni, ma ne abbiamo bisogno? Mi presento a voi 4 caratteristiche che possiamo utilizzare un gadget tipo

Smartwatch vale la pena di avere il gadget

Notifica

Probabilmente la caratteristica più importante di orologi intelligenti è notifiche dal telefono (che naturalmente devono essere abbinati con l’orologio di Bluetooth) è una caratteristica molto importante perché in alcune situazioni non possiamo tirare il telefono per leggere ad esempio. il SMS o il telefono è semplicemente un grande e per un momento è scomodo.

Ampia scelta di applicazioni e obiettivi

Android indossare orologi o Tizenem (orologi da Samsunaga che è una serie di ingranaggi) hanno un database molto ampio di applicazioni e obiettivi che installiamo sul e tecnologia indossabile. Ad esempio, possiamo installare la calcolatrice o il calendario. Shields è anche molto così ognuno troverà qualcosa per tutti. Solo se qualcuno vuole montare l’aspetto dell’orologio che è il colore di sfondo, dimensioni, consigli, purtroppo, sarà costretti a trascorrere un paio di dollari.

Comandi vocali Google Now (solo Android indossare)

Orologi con il sistema di Google hanno la capacità di eseguire una determinata operazione quando gli abbiamo chiesto su di esso. Quando il smartwatch è il solo dire Ok Google e il menu si apre dove è possibile trascorrere qualche comando appropriato ad esempio. Scrivere un messaggio per Barry < e > messaggio corpo

Per misurare l’attività di

Smart orologi hanno una misura della nostra attività. L’orologio ci può misurare il polso (se monitor di frequenza cardiaca) passi totali, calorie bruciate e la distanza percorsa. In caso di usura Android misura la nostra attività si occupa di Google. È preinstallato su tutti gli orologi, ma per utilizzare tutte le sue capacità vi consiglio di scaricarlo sul telefono.

Se avete il telefono più piccolo di 5 pollici e non sono geek di tecnologia a mio parere non vale la pena di acquistare uno smartwatch. E se si desidera avere già una cosa del genere che ti consiglio di aspettare fino a quando il mercato è più di sviluppare e diventare più intelligenti.